A lo largo de tres kilómetros, desde el teatro del Gran Hotel Provincial hasta el Paseo Dávila, muchos de los participantes del 39° Congreso Argentino de Psiquiatría participaron de la “4° Caminata Saludable” denominada “¿Y psi caminamos?”.
“Es importante practicar actividad física de forma regular, ya que desde lo psicodinámico tiene beneficios como compartir con otras personas, sociabilizar. Está comprobado que prolonga la calidad de vida y posterga el deterioro cognitivo y físico”, explicó la especialista en Psiquiatría y Psicología Médica, Liliana Verónica Moneta, también presidente del capítulo “Actividad Física y Deporte” de la Asociación de Psiquiatras de Argentina (APSA).
La recomendación de la práctica deportiva, de manera regular, tiene base neurobiológica, ya que se liberan neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, y también sustancias endógenas como endocannabinoides y endorfinas, explicó la especialista.
Esas sustancias que se liberan al caminar, correr o andar en bicicleta, tienen “propiedades sedativas y de bienestar, un factor que produce protección neuronal, que nutre a la neurona, la potencia, y genera la sinergia con otras neuronas”.
La profesional recomienda no solo a sus pacientes, sino también a los profesionales de la salud la práctica deportiva regular, lo que implica que sea “sostenida en tiempo y espacio”.
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