{"id":4256,"date":"2025-04-17T23:33:22","date_gmt":"2025-04-17T23:33:22","guid":{"rendered":"https:\/\/fmdelsol.com.ar\/?p=4256"},"modified":"2025-04-17T23:33:22","modified_gmt":"2025-04-17T23:33:22","slug":"chris-martin-hablo-sobre-diversos-recursos-que-lo-ayudan-a-sobrellevar-su-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fmdelsol.com.ar\/?p=4256","title":{"rendered":"Chris Martin habl\u00f3 sobre diversos recursos que lo ayudan a sobrellevar su depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Chris Martin<\/strong>, el vocalista de&nbsp;<strong>Coldplay<\/strong>,&nbsp;<strong>sorprendi\u00f3 a sus seguidores al revelar que padece depresi\u00f3n<\/strong>. A trav\u00e9s de un video publicado en sus redes sociales, el artista brit\u00e1nico comparti\u00f3 su experiencia personal y recomend\u00f3 una serie de herramientas que lo ayudan a gestionar su salud mental durante las giras y en su vida cotidiana.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab<em>Hola, soy Chris de la banda Coldplay. Recientemente me he dado cuenta de que algunas personas, incluy\u00e9ndome a m\u00ed, luchan un poco contra la depresi\u00f3n<\/em>\u00ab, comienza diciendo Martin en el video que r\u00e1pidamente se viraliz\u00f3. Su objetivo, asegur\u00f3, es visibilizar los trastornos mentales y compartir estrategias que puedan ser \u00fatiles para otras personas.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre las pr\u00e1cticas que menciona, destaca la escritura libre, un ejercicio que consiste en volcar todos los pensamientos en papel durante 12 minutos, para luego quemarlo o desecharlo. \u201c<em>Eso es muy bueno<\/em>\u201d, afirm\u00f3 el cantante.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n habl\u00f3 de la meditaci\u00f3n trascendental, a la que calific\u00f3 como \u201crealmente maravillosa\u201d, y de la propriocepci\u00f3n, una t\u00e9cnica de movimiento corporal que busca equilibrar el cerebro. En este punto, recomend\u00f3 el M\u00e9todo Costello, creado por Jim Costello, especialmente \u00fatil \u2014seg\u00fan \u00e9l\u2014 para personas con TDAH o autismo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Libros, m\u00fasica y pel\u00edculas que recomienda Chris Martin para mejorar la salud mental<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Fiel a su estilo sensible y art\u00edstico, el m\u00fasico destac\u00f3 el poder del arte como forma de bienestar emocional. Entre sus recomendaciones aparecen:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>M\u00fasica&nbsp;<\/strong>de&nbsp;<strong>Johns Hopkins<\/strong>, especialmente pensada para terapia psicod\u00e9lica.<\/p>\n\n\n\n<p>El libro&nbsp;<strong>El enfoque del ox\u00edgeno<\/strong>, enfocado en ejercicios de respiraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>La pel\u00edcula&nbsp;<strong>Sing Sing<\/strong>, que lo conmovi\u00f3 profundamente.<\/p>\n\n\n\n<p>La m\u00fasica de la artista&nbsp;<strong>Chloe Qisha<\/strong>, que, seg\u00fan sus palabras, \u201c<strong>lo hace feliz<\/strong>\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201c<em>Estas son algunas de las cosas que me est\u00e1n ayudando a mantenerme agradecido y feliz de estar vivo. Les mando mucho amor y si vienen a Se\u00fal, nos vemos pronto<\/em>\u201d, concluy\u00f3 Chris Martin.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La depresi\u00f3n: un problema de salud mental global<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan datos de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), m\u00e1s de 322 millones de personas en el mundo sufren depresi\u00f3n, lo que representa un aumento del 18% respecto a la d\u00e9cada anterior. Este tipo de testimonios, como el de Chris Martin, ayudan a generar conciencia y a derribar prejuicios en torno a los trastornos mentales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chris Martin, el vocalista de&nbsp;Coldplay,&nbsp;sorprendi\u00f3 a sus seguidores al revelar que padece depresi\u00f3n. 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