{"id":12090,"date":"2025-10-25T12:01:40","date_gmt":"2025-10-25T12:01:40","guid":{"rendered":"https:\/\/fmdelsol.com.ar\/?p=12090"},"modified":"2025-10-25T12:01:40","modified_gmt":"2025-10-25T12:01:40","slug":"gimnasios-crece-la-asistencia-aunque-hay-mas-conciencia-de-entrenar-todo-el-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fmdelsol.com.ar\/?p=12090","title":{"rendered":"Gimnasios: crece la asistencia aunque hay m\u00e1s conciencia de entrenar todo el a\u00f1o"},"content":{"rendered":"
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\u00a0<\/p>\n

Por Malena Alpern<\/strong><\/p>\n

Cada primavera, con la llegada de los d\u00edas c\u00e1lidos y el verano a la vuelta de la esquina, muchos marplatenses retoman la actividad f\u00edsica para alcanzar el cuerpo que desean. Por eso, los gimnasios suelen considerar a septiembre y octubre como su \u201ctemporada alta\u201d.<\/p>\n

Esa urgencia puede marcar el inicio de un cambio de h\u00e1bitos saludable, aunque en otros casos se trata solo de un impulso que se desvanece una vez llegado el verano, cuando vuelve a caer el n\u00famero de socios. Sin embargo, en los \u00faltimos a\u00f1os se observa un nuevo paradigma: la gente empieza a reconocer la importancia de hacer actividad f\u00edsica todo el a\u00f1o.<\/p>\n

Los profesionales coinciden en que el entrenamiento debe realizarse de manera consciente, con la informaci\u00f3n adecuada y acompa\u00f1ado de un plan alimentario que se ajuste a las necesidades de cada persona.
\nMat\u00edas Guerra, profesor de educaci\u00f3n f\u00edsica y entrenador en War Training, observ\u00f3 que \u201cen los dos \u00faltimos a\u00f1os la gente ha tomado un poco m\u00e1s de consciencia con respecto al entrenamiento. Veo que vienen un poquito m\u00e1s por salud, bienestar e incluso por recomendaci\u00f3n del m\u00e9dico\u201d.<\/p>\n

Por su parte, Santiago De Llanes, profesor de educaci\u00f3n f\u00edsica y entrenador en City Hall, se\u00f1al\u00f3 que \u201choy en d\u00eda hay mucho m\u00e1s conocimiento y conciencia, por un mayor acceso a la informaci\u00f3n gracias a las redes sociales. El \u00fanico problema es que, como hay tanta informaci\u00f3n, tambi\u00e9n hay mucha desinformaci\u00f3n. Llega gente con ideas irreales\u201d.<\/p>\n

Ejemplific\u00f3 que \u201choy est\u00e1 de moda el ayuno intermitente, pero la verdad es que no se adapta a cualquiera. Todo el mundo dice que quiere hacerlo o que lo est\u00e1 implementando, y cuando les pregunt\u00e1s de d\u00f3nde sacaron esa informaci\u00f3n, te responden: redes sociales. As\u00ed pasa que a veces llegan con datos err\u00f3neos, queriendo aplicarlo sin cumplir las condiciones necesarias\u201d.<\/strong><\/p>\n

En comunicaci\u00f3n con el diario LA CAPITAL, el licenciado en psicolog\u00eda Rodrigo Josserme reflexion\u00f3 sobre las motivaciones a comenzar una actividad f\u00edsica, dentro de las cuales se pueden encontrar las recomendaciones m\u00e9dicas, la influencia de nuestro entorno cercano, y, como exponente m\u00e1s significativo, los medios de comunicaci\u00f3n, incluyendo las redes sociales y los mensajes de influencers.<\/p>\n

Sobre esta \u00faltima, explic\u00f3 que \u201cestamos en un contexto donde se difunden muchas cuestiones que tienen que ver con estereotipar ciertos modelos de cuerpos, que a veces son irreales y muy dif\u00edciles de alcanzar, que generan mucho malestar an\u00edmico y que a veces llevan a trastornos de la conducta alimentaria, que son sumamente complejos\u201d.<\/p>\n

En este marco, ir al gimnasio deja de ser algo positivo, convirti\u00e9ndose \u201cen una obligaci\u00f3n para tener este modelo de cuerpo que me dicen que es el aceptado\u201d<\/strong>. De esta forma, \u201cla motivaci\u00f3n es alimentada por la meta de acercarme a toda una serie de estereotipos y prejuicios respecto a lo que deber\u00eda ser\u201d.<\/p>\n

Santiago, el entrenador en City Hall, agreg\u00f3 que siempre explican que el entrenamiento debe estar \u201cacompa\u00f1ado de una buena alimentaci\u00f3n\u201d, ya que \u201cno alcanza solamente con venir al gimnasio\u201d. Aclar\u00f3 adem\u00e1s que \u201cel concepto de buena alimentaci\u00f3n no es dieta estricta, sino cumplir con los requisitos que cada uno necesita\u201d.<\/p>\n

\"GyM<\/p>\n

Si bien durante la primavera se sigue notando un aumento en la concurrencia a los gimnasios para \u201cllegar bien al verano\u201d, \u201cpor suerte, la gente est\u00e1 tomando conciencia de que la actividad f\u00edsica es para los 365 d\u00edas del a\u00f1o, que hay que mantenerlo en el tiempo\u201d, expres\u00f3 Francisco \u201cPancho\u201d Mutti, de la cadena de gimnasios Sport Club.<\/p>\n

La idea de empezar en estos meses para alcanzar un ideal f\u00edsico para el verano, explic\u00f3 Mutti, es \u201cmedio fantasiosa\u201d, ya que \u201cen unos meses no se logran grandes cambios\u201d.<\/p>\n

\u201cPor suerte, ese pensamiento va quedando atr\u00e1s y la gente va tomando m\u00e1s conciencia, seguramente por la cantidad de informaci\u00f3n que hay en las redes. Hoy hay mucha informaci\u00f3n muy interesante, aunque tambi\u00e9n mucho chamuyo, habladur\u00edas que no tienen fundamento\u201d, concluy\u00f3.<\/p>\n

La construcci\u00f3n de los h\u00e1bitos<\/strong><\/p>\n

Para transformar una conducta en un h\u00e1bito hay que basarse en la constancia y la disciplina, en \u201csostener la pr\u00e1ctica incluso cuando no se tiene ganas\u201d, y en encontrarle un sentido personal a la actividad, explic\u00f3 el licenciado Josserme.<\/p>\n

A su vez, es \u201csumamente importante pensar en t\u00e9rminos de estilo de vida. Corrernos de esta idea de ir al gimnasio para tener ese cuerpo estereotipado que aparece en las redes sociales, medios de comunicaci\u00f3n y pel\u00edculas, y empezar a pensar en la construcci\u00f3n de un h\u00e1bito que est\u00e9 centrado en el bienestar y la salud\u201d.<\/p>\n

Esta importancia se debe a que la construcci\u00f3n de los h\u00e1bitos se ve atravesada por esos factores socioculturales negativos \u201cmuy propios de la sociedad occidental de la cual nosotros formamos parte\u201d, y es necesario que ellos no se transformen en el motor principal.<\/p>\n

\u201cEs decir, no vamos a construir un h\u00e1bito en un vac\u00edo; el h\u00e1bito es una conducta que se hace en un marco social determinado y va a estar atravesado por toda esta serie de estereotipos y prejuicios, que a veces operan como mandatos sociales\u201d, sentenci\u00f3.<\/p>\n

El rol de las redes sociales<\/strong><\/p>\n

Las redes sociales tienen una gran influencia en nuestras pr\u00e1cticas, y el licenciado se detuvo en las formas negativas: \u201ca veces sobreabunda tanta informaci\u00f3n que sentimos que estamos desbordados. Muchas veces nos obstaculizan en vez de ayudarnos\u201d.<\/p>\n

A su vez advirti\u00f3 que \u201csiempre hay que chequear las fuentes y ver que lo que dicen este validado cient\u00edficamente, y si esta persona es un profesional o si es una persona que tiene un mont\u00f3n de likes y seguidores y desde ese lugar puede decir o difundir cualquier cosa porque tiene un auspiciante o una marca que le brinda un canje\u201d.<\/strong><\/p>\n

En este contexto, donde se absorbe mucha informaci\u00f3n difundida en redes sociales, \u201ces sumamente importante formar a los j\u00f3venes de las nuevas generaciones, para que no se queden con lo que, simplemente, les est\u00e1 diciendo otra persona porque tiene x cantidad de seguidores o porque sus posteos se viralizan r\u00e1pidamente\u201d.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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